Dicas do Mês

  • No café da manhã

    Aposte na diversidade e aproveite para comer as mais calóricas, já que você terá tempo suficiente para gastar os excessos.

  • Sempre durma bem

    É durante a noite que ocorre o pico da produção do hormônio do crescimento, elemento importante para a renovação das células e aliado no combate ao envelhecimento.

  • Seja ativo!

    Acumule pelo menos 30 minutos de atividade física todos os dias. Caminhe pelo seu bairro, suba escadas, jogue bola, dance, enfim, mexa-se!!

  • Comece o dia bebendo água

    Beber um copo de água pela manhã "desperta" o sistema digestivo e também estimula o intestino.

Policlínica - Serviços Médicos de Macaé